Notas detalladas sobre Salud y bienestar familiar
Notas detalladas sobre Salud y bienestar familiar
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Hogaño vamos a hablar de GRP: Encargar Resultados con Placer. Necesitamos equilibrio en nuestra vida, porque hay mucha Familia que se inclina mucho al trabajo o al placer. Y como muchas veces en varios ámbitos de la vida, los extremos no son buenos.
Consejo: Incluye al menos una porción de verduras en cada comida y opta por frutas como snacks o postres.
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Tu dieta debe contener una variedad de alimentos que proporcionen los nutrientes esenciales para apoyar una salud óptima. Un equilibrio de los siguientes grupos es fundamental:
Existen distintos factores más o menos controlables que pueden afectar a la conciliación y dificultar el logro de equilibrio entre la vida gremial y familiar.
Incorpora una Variedad de Alimentos Nutritivos Selecciona alimentos que no solo sean ligeros, sino igualmente ricos en nutrientes esenciales para un buen funcionamiento del cuerpo.
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Ejemplo: Incluye proteínas en cada comida principal para ayudar a amparar tus niveles de energía estables y reducir el anhelo entre horas.
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Según la Estructura Mundial de la Salud (OMS), el sedentarismo se encuentra entre los cuatro factores de longevo aventura de muerte. Este mismo organismo afirma que entre 1980 y 2008 las tasas de obesidad en el mundo se han duplicado conveniente a este autor.
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